2008年11月27日星期四

芋头的几种做法

2008年11月27日星期四



芋头的营养价值很高,块茎中的淀粉含量达70%,既可当粮食,又可做蔬菜,是老幼皆宜的滋补品,是秋补素食一宝。芋头食用方法很多,煮、蒸、煨、烤、烧、炒、烩均可,最常见的做法是把芋头煮熟或蒸熟后蘸糖吃,芋头烧肉或将芋头切成丁块煮粥。但要注意芋头含较多淀粉,一次不能多食,否则滞气之弊,生食也有微毒。

红烧芋头肉
  原料:芋头300克、五花肉500克、蒜4瓣、油适量。
  调料:酱油半碗、高汤两碗、糖一大勺。
  做法:
  1、芋头去皮后切块,五花肉切块,分别放入加热的油中过一下油。
  2、锅内放入全部的调味料煮沸,放入五花肉用中小火煮15分钟,在放入芋头煮10分钟左右即可。

芋头排骨煲
  材料:小排骨300克、芋头400克、蒜2瓣。调料:
  1、酒1大匙、酱油1/2大匙。
  2、酱油1/2大匙、盐1/2茶匙、糖1茶匙、胡椒粉少许。作法:
  1、小排骨洗净,拌入调味料1腌10分钟,再用热油炸至上色捞出。
  2、芋头去皮、切小块,放入热油中炸过捞出。
  3、用2大匙油炒香蒜瓣,再放入小排骨,加入调味料2和2杯清水烧开,改小火煮20分钟。
  4、芋头下锅同煮约20分钟,待其酥软并汤汁收至稍干时,即可盛出。
  提示:
  1、可直接用深皿盛装。
  2、小排骨要用五花肉上方的子排,质地较嫩,也可以氽烫过直接烧,但色泽较淡。

拔丝芋头
  主料:芋头500克,芝麻10克
  配料:白糖200克,熟猪油或清油750克。
  做法:
  1、先把芋头洗净去皮,切成滚刀切或菱形块,放盘内待炸。
  2、芝麻拣去杂质后待用。
  3、火上架炒勺,烧好后倒入油750克,烧至六成熟时,将芋头块放入,两次炸熟上色(呈金黄色)滗漓出油。
  4、将炒勺内油倒出,留余油15克,将白糖200克放入锅中、不停地搅动,使糖受热均匀熔化,但火不宜太大,等糖液起小针尖大小的泡时,迅速将炸好的芋头块倒入,撒上芝麻,颠翻均匀后,盛盘即成。

剁椒煮芋头(湖北特色家常菜)

材料:毛芋头500克、剁辣椒两汤匙  调料:鸡精、油  制作方法:  1、毛芋头去皮切块洗净备用;  2、锅内添油,烧热,下芋头块,翻炒1分钟左右,添入一碗水,水量要盖过芋头一点,盖上锅盖,煮10分钟左右;  3、待芋头煮到熟软后,开锅盖,加入剁辣椒,翻炒均匀,大火煮2分钟左右,待锅内的汤汁变少收浓,加入少许鸡精即可起锅。剁辣椒已经够咸了,不需要再加入盐,如果口味较重,可根据自己的喜好略加一些。剁辣椒已经够咸了,不需要再加入盐,如果口味较重,可根据自己的喜好略加一些。

绿豆沙酿香芋

原料:芋头400g 绿豆沙4匙 做法:将芋头去皮切块上锅隔水蒸25—30分钟,直到熟透;    将芋头放入容器,用汤匙捣成泥;将芋头泥搓成丸子状备用;锅内放半碗水,烧开后加入绿豆沙,改小火,用筷子将绿豆沙打散成糊状,淋在做好的芋头丸子上即可。 冷食、热食均可,香甜软嫩

芋头糕

制作方法 将芋头去皮,切粒,加入少许盐,放锅中隔水蒸熟,然后倒放米浆内拌匀。干虾仁选择体积较小的,洗净浸软。腊肉和揽角分别切粒后,与干虾仁同放锅中爆香,并酌量用盐、糖等调好,炒拌后同放米浆、芋粒内一起拌匀,取出放糕盆中,然后放进水锅内隔水蒸熟。并在糕面上放上芫荽、葱、炒香的芝麻和熟油等

火腿芋头汤

火腿洗净切成片,用水泡30分钟左右再切成细丝,芋头去皮切成片,把火腿丝和芋头片放到之前泡火腿的水里,加上姜丝和少量黄酒煮,待开后撇去浮沫,到汤色变白芋头酥软时,加香菜麻油就行了.此汤红白绿三色分明好吃又好看.

芋头咸饭

芋头半颗 (约500克),香菇 7-8朵,虾米约50克,花肉200克,小葱头5-6颗,白米,晒油,酱油,精盐. 1.芋头切丁,下油稍炸,捞起沥油,香菇浸软切片,花肉切约一公分厚,3公分长,虾米浸软切碎,小葱头切片,白米洗净沥干水分待用. 2.热锅炒香小葱头,下花肉炒至出油,下香菇片,芋头丁虾米一起炒至香味溢泄,加白米同炒. 3.米里的水分开始干的时后下晒油,酱油,和精盐.加等量水,入饭煲煮至熟透.

奶油芋泥

大芋头切成大厚片.蒸熟.也可以用水煮,这样一来比较快.蒸好后,皮一撕就下来了.把芋头块放在大碗里,用擀面杖捣烂, 全部成泥,放上几勺糖,再倒上点牛奶(别太多),搅一搅,烧热2大勺BUTTER,倒在芋泥上.用力气开始搅.看见芋泥变成粘粘的胶了,然后就可以吃了.吃不完的,放在冰箱里.冷冻了的和热的比较一样的好吃.可以在上面摆点水果,ICE CREAM什幺的很好吃的.

糕烧芋泥

芋茸500克(就是芋头蒸熟之后磨成茸)白糖400克,猪油150克,葱4条,清水100克 在锅里热猪油,放葱粒炸至金黄,捞起葱不用。将芋茸加入猪油中翻炒片刻之后,加入清水、白糖,再慢慢翻炒至不粘手便可装碗。 注:此菜的关键在于甜度要够,且芋茸不可有粒状,一定要幼滑。另外,一定要用大量猪油炒,这样才能带出芋茸的香味,而且大量猪油使得芋茸更加滑口。

喜洋洋芋头焖鸡


做法:鸡腿有350克就足够做这份美味了。先切成适合夹取的块,一是为了好熟,二是免得吃的时候引起麻烦。现在超市中的鸡腿都很干净,只需要用水冲洗就可以了,不必再飞水。千万记得用厨巾将洗过的鸡腿表面的水分搌干,不然厨房里就会上演爆竹声声除旧岁了。用80克的葱段和30克的姜片将油爆香后,用小火将鸡腿块翻炒至表面变色,然后取出备用。4只番茄要细细地切碎,然后用油炒出红油,火不要太大,免得汤汁损失过多,然后倒进约400毫升的米酒,用大火烧开。芋头切成滚刀块,这样可以保证不至于在鸡腿熟透的时候芋头已经烂得一塌糊涂,然后和翻炒过的鸡腿块一起放进汤液中,将火改为小火,慢慢焖至芋头可以用筷子轻易扎透,加盐调味后就可以出锅了。

腐乳烧芋头

调料:红腐乳、酱油、胡椒、少许糖、盐、鸡精、香油 做法: 1)芋头去皮后,切滚刀。放入油中略炸至起皱,滤去多余的油份。 2)芋头上糖色,将每块芋头都均匀地裹上颜色 3)红腐乳、酱油、胡椒、少许糖、盐、鸡精、香油、葱、蒜放在小碗里调匀。4)将调料和芋头拌匀后上锅蒸。(高压大概十分钟) 5)蒸好的芋头回锅勾芡即可。

太极芋头

食料: 槟榔芋头1000克,冬瓜糖50克,熟猪油250克,红枣100克,瓜子仁,樱桃各15克,白糖375克. 做法: 1、芋头煮熟后压成泥,红枣剥皮去核切碎分成两份,冬瓜糖切成米粒状. 2、红枣碎末一份加白糖蒸5分钟取出.芋泥加白糖,熟猪油,清水搅至无小粒,蒸1小时,熟猪油倒在芋泥上。 3、另一份红枣末及冬瓜糖米分别撒在芋泥的左右边.微火加热熟猪油,蒸过的红枣末下锅搅拌成糊状后浇在芋泥上,用瓜子仁,樱桃在芋泥上装饰成太极图案即可. 特点:著名福州菜,此菜形色古朴大方,芋泥细腻软滑,香甜可口,嵌似凉菜,吃起来却烫口,别具风味.

芋头米粥

基本材料材料:芋头100克,白米1/2杯,面粉、玉米粉各1小匙;调味料:盐1小匙 做法:1.白米洗净,放入锅中,加入3杯水煮开,改小火煮成粥,盛入碗中。2芋头洗净,去皮,切丝,均匀沾糊,放入热油锅中炸至酥黄,捞出,沥干油分,放入白米粥中即可。注意:油炸时最好等油烧热再放入芋头,以免芋头酥吸入过多油脂,吃起来较油腻,热量地比较高。

(摘自网络)

0 评论:

 
海边沉思. Design by Pocket